Fizjoterapia
Łączymy ćwiczenia pilates na sprzętach tj. Reformer, Ladder Barrel, Cadillac, Wunda Chair, Arm Chair oraz inne techniki pracy z ciałem, aby przywrócić sprawność, zredukować ból i dyskomfort w ciele naszych podopiecznych.
Wspomagamy się technikami oddechowymi, rozluźnianiem i stretchingiem powięziowym, metodą PIR oraz automasażem - przywracając tym samym prawidłowe napięcie oraz zakresy ruchu.
Zajmujemy się kobietami w ciąży, przygotowując ciało do porodu i niwelując do minimum niepożądane dolegliwości związane z ciążą.
Prowadzimy terapię po ciąży u pań z RMPB lub przepukliną. Współpracujemy przy tym z fizjoterapeutką uroginekologiczną dla wzmocnienia efektów terapii.
Pilates indywidualny
Trening Pilates na oryginalnych sprzętach do tej metody - Reformer, Ladder Barrel, Cadillac, Wunda Chair, Arm Chair - to bezpieczne zajęcia, które uczą nasze ciało prawidłowego, naturalnego ruchu przywracającego dobre wzorce.
Wzmacniają osłabione mięśnie, przywracają ruchomość w stawach, a także uczą prawidłowej postawy.
Na co stawiamy?
-
Technika i precyzja ruchu
-
Oddech dolnożebrowy
-
Uważność i skupienie
Trening na sprzętach sprawia, że zajęcia są urozmaicone i stanowią wyzwanie każdego dnia!
Pilates w parze
Trening pilates w parze to nie tylko zdrowy i mądrych ruch - to także sposób na spędzenie czasu z partnerem, mamą, siostrą lub przyjaciółką!
Trenerka - fizjoterapeutka, układa trening w taki sposób, aby dwie osoby mogły ćwiczyć równolegle, każdy pracując nad swoimi celami.
Drenaż limfatyczny
Niebywała lekkość, odprężenie i relaks to odczucia jakich można się spodziewać po drenażu limfatycznym
-
redukcja cellulitu,
-
redukcja odczucia ciężkości nóg,
-
udrożnienie układu limfatycznego,
-
eliminacja obrzęków tłuszczowych i limfatycznych,
-
przyspieszenie metabolizmu,
-
detoksykacja układu limfatycznego.
